po prostu

[...] bo mnie ciśnie, aby wywalić tricepsy. Potem rozciąganie biodrowo-lędźwiowego, aby móc bardziej schodzić przy przysiadach... powiem Wam tak - takie rozciąganie, to jest po prostu zbawienie. Tydzień temu schodziłem nie odrywając stóp i nie wychylając kolan poza stopy do kąta max. 90°. Teraz od kilku dni rozciągam parę razy dziennie i mogę zejść [...]

tak, plecy robię z bicem. Ja musze zainwestować w kolejne kg bo będzie brakować :D Kacper, po prostu kontroluj opuszczanie

[...] się troche zazdrosny zrobiłem, bo dużo szybciej to wygląda u nich %-) Zaczynałem z: (dokładnie nie pamiętam, ale robione na pompie) ramie 34, klata 95, wiecej nie pamietam, ogólnie jest poprawa duża, bo widziałem u znajomego moje zdjęcie z gołą klatą kiedyś (bez skojarzeń, po prostu impreze przygotowywaliśmy i gorąco było) i jest w ch** lepiej :D

miałem to samo co ty, po prostu zacząłem to olewać i przywykłem ;-D

Ozzy a nie lepiej po prostu prowadzić cały rok dietę "90%" zamiast robić sobie przerwy na takie syfy ze względu na psychę?

Ozzy a nie lepiej po prostu prowadzić cały rok dietę "90%" zamiast robić sobie przerwy na takie syfy ze względu na psychę? Nie. Albo na 100% albo wcale. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-02-01 13:16:02

nigdy nei chciałem byc wielki. po prostu zawsze chciałem najpierw zrobic mase a potem zabrać się za resztę. Jakiś miesiąc temu zrozumiałem, że nei tędy droga :-D przeciez od zawsze jestem biegaczem i gram w ręczną :-D

u mnie w 90% przypadków cheat meal = więcej żarcia po prostu. Co do alko - kocham :-D i bakusia <3

Tak mi się wydaję. Przypadkowo tak wyszło po prostu.

To u mnie obraziliby się %-) Po prostu nie przesadzam i styka.

kurek: wichura :-D czyli włosy nie na tyle długie by opadały, gęsto mi rosną to fajnie i po prostu tak jak wstanę tak ide - i zawsze wygląda to dobrze

po prostu musisz jeść więcej ryżu i kurczaka na biceps i siłę %-)

[...] myśl, żeby walić kaloryfery i inne piczomagnesy, a robić masę (z malutkimi przerwami) do wiosny 2015, bo jak sobie pomyślę, jak mógłbym dziś wyglądać gdybym ciągle leciał po prostu na małej nadwyżce to mnie coś trafia... W dodatku to znacznie lepsze niż głodzenie się, bo niestety tak to wygląda jak się ma mało mięsa i z natury wolny metabolizm.

Nie zgasił mnie :-( po prostu skróciłem parę innych bardziej rozwiniętych tematów, których juniorom się nie chce czytać :-p

Nie zgasił mnie :-( po prostu skróciłem parę innych bardziej rozwiniętych tematów, których juniorom się nie chce czytać :-p Juniorom nie chce się czytać nic :) Byłem bardzo aktywny w dziale juniora przez pół roku. ponad 90% osób zakładających tematy nie przeczytała ani jednego "poradnika" z działu juniora

kup peak. cenowo podobnie a jest dużo lepsze z tego co ogarniałem w badaniach i smakowo. Ja jestem zalany po prostu :-D

Lekarz od układu oddechowego to pulmonolog. Jesli chodzi o foty to ja nie widzę tu żadnych zmian, może powinieneś wrzucic przed i po . Może po prostu chłopie schudłes w wyniku choroby. Nadal jednak nie wydajesz się zbyt kościsty, zajmij sie swoją chorobą, a nie sylwetką! Objawy ze stronu układu oddechowego mogą być powazne, ale te komentarze do [...]

[...] Jeśli chodzi o ataki głowy to jest mocno żałośnie. Wystarczy spojrzeć na Andy Huga podczas jego pierwszej walki na zasadach K-1... Pospolity wpjerdol, bo tego się po prostu NIE DA ZROBIĆ. No ale to był zawodnik takiej klasy, że od razu poszedł po rozum do głowy i wziął się za trenowanie boksu strikte Jaguar, to jakaś masakra co piszesz [...]

[...] a nie na cos innego to ja doradze jedynie w sprawach technicznych, reszte zostawie specom z dzialu bo ogarniaja temat lepiej ode mnie... jesli chodzi o treningi sw to po prostu musisz bardziej sie skupic na technice, nie spinaj sie podczas kulanek, klep szybciej niz zwykle, nie daj sobie poprzeciagac dzwigni. jesli robisz bjj w gi to musisz [...]

siemka bili drw skończ z tematem trola bo uaważam/uwazałem Cie za kogos bardziej inteligentnego a nie ciagle w kólko to samo jak nie masz co powiedziec to po prostu ZAMKNIJ RYJ